《苏幕遮 七返还丹，在人先须，炼己待时》

最后更新时间:2026-04-15 16:30:54

原文展示

七返还丹，在人先须，炼己待时
七返功，人难会。返本还元，七转收归兑。
阳九但行阴六位。何虑三峰，雪里安然睡。
在人修，须发志。烹炼依时，勿使心游外。
澄净湛然无垢腻。神水频浇，别有甘甜味。

白话文翻译

全诗翻译：
七次的返还丹，在人之前应该先修炼自己，等待合适的时机。
七次的修炼，世人难以领悟，返本归元，经过七次的转变才能收获和合。
阳光照耀的时候，九阳之气要走在六阴之气的后面。
何必担忧那三座峰峦，雪中安然入睡。
在人的修行中，必须要有志向。
炼制的时候要因时而为，切勿让心神游离于外。
要保持内心的澄净，毫无污垢。
用神水频频浇灌，才会有特别的甘甜滋味。

注释

• 七返功：指的是一种修炼的方法，强调通过反复的修炼来达到某种境界。
• 返本还元：归本反源，意指回归本质，恢复原有的状态。
• 阳九阴六：可能指的是阴阳五行中的九阳和六阴，体现了自然的和谐与平衡。
• 三峰：比喻坚实的基础或高峰，暗指内心的宁静和坚定。

诗词背景

作者介绍：潜真子，元代诗人，擅长道教相关诗词，其作品多涉及自然、修炼和哲理思想。他提倡内心的修炼与自然的和谐。

创作背景：此诗成于道教思想盛行的时期，反映了作者对于修炼内心、追求精神境界的思考，适应了当时社会对于道教文化的高度重视。

诗歌鉴赏

这首《苏幕遮》通过七返还丹的主题，展现了道教哲学中自我修炼的思想。诗中强调人需要在平静中等待时机，借助自然的力量来提升自我。通过“七返功”的描述，诗人提出修炼的过程往往艰难且不易，呼唤人们在现代社会中的内心安宁。诗中的意象“雪里安然睡”更是强调了在纷扰的外界中，内心的宁静是一种高尚的境界。整体上，诗在形式上简洁明了，意境却深远，引人深思。

诗词解析

逐句解析：

• 七返功，人难会：修炼的过程复杂，普通人难以领悟其中的深意。
• 返本还元，七转收归兑：强调回归本源的重要性，经过多次转变才能收获成功。
• 阳九但行阴六位：在修炼过程中，要注意阴阳的平衡，顺应自然规律。
• 何虑三峰，雪里安然睡：内心的宁静，面对外界压力时的从容。
• 在人修，须发志：修行需要坚定的志向。
• 烹炼依时，勿使心游外：修炼要顺应时机，不可心浮气躁。
• 澄净湛然无垢腻：保持内心的纯净。
• 神水频浇，别有甘甜味：修炼的成果如甘甜的水，滋养心灵。

修辞手法：
诗中运用了对偶、比喻等修辞手法，使得意象生动，情感真挚，增强了作品的表现力。

主题思想：
整首诗体现了道教关于自我修炼、内心安宁与自然和谐的思想，鼓励人们在纷繁的世事中保持内心的宁静与纯净。

意象分析

意象词汇：

• 七返：象征着修炼的过程和阶段。
• 雪：象征着纯净与宁静。
• 神水：象征着智慧与滋养心灵的力量。

互动学习

诗词测试：

1. “七返功，人难会”中的“七返功”指的是什么？ A) 一种音乐
   B) 一种修炼方法
   C) 一种饮食

2. 诗中提到的“阳九阴六”主要强调了什么？ A) 自然的和谐
   B) 个人的情感
   C) 社会的变迁

答案：

1. B) 一种修炼方法
2. A) 自然的和谐

诗词比较与延伸

相关作品推荐：

• 《道德经》：老子的经典作品，分享了许多与修行和道理相关的智慧。
• 《静夜思》：李白的作品，表达了宁静和思考的情感。

诗词对比： 与其他道教诗词如《归去来兮辞》相比，这首诗更加注重内心修炼与自然和谐的结合，体现出一种深沉的哲理思考。

参考资料

推荐书目：

• 《道教文化概论》
• 《元代诗人研究》